Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κάθε άνθρωπος διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, την κληρονομικότητα, τις καθημερινές δραστηριότητες και τον τρόπο ζωής. Τα σημάδια ενός κακού ύπνου είναι δυσκολία να αποκοιμηθείς, διακεκομμένος και ανήσυχος ύπνος, κούραση κατα τη διάρκεια της ημέρας με λίγες αντοχές. Όταν δεν έχουμε κοιθηθεί καλά είμαστε πιο αγχωμένοι, ευέξαπτοι, δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε και είμαστε πιο εύκολοι στα ατυχήματα.

Αντίθετα ένας καλός ύπνος έχει πολλά οφέλη. Καταρχάς, είναι κύρια πηγή ενέργειας μαζί με την τροφή. Επίσεις, συνεισφέρει στην ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων και βοηθάει στη μάθηση και στη μνήμη. Προσφέρει ευδιαθεσία ή οποία έχει θετικό αντίκτυπο στην κοινωνική ζωή του ανθρώπου. Απο την βιολογική πλευρά, ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος και βοηθά στην ανανέωση των κυττάρων. Στην διάρκεια του ύπνου εκκρίνονται ειδικές πρωτεΐνες τις οποίες ο οργανισμός χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση μολύνσεων και φλεγμονών. Έτσι, ο ύπνος βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλοντας στη θωρακιση του απο λοιμώξεις και εποχιακές ιώσεις. 

Για να απολαύσει κάποιος έναν καλό, ξεκούραστο ύπνο υπάρχουν πολλοί συντελεστές. Ένας από αυτούς είναι να έχεις το κατάλληλο στρώμα. Παρακάτω θα αναλύσουμε τους τύπους στρωμάτων για όλες τις ανάγκες και προτιμήσεις.

Οι τύποι στρωμάτων είναι τρεις:
1. Στρώματα με ελατήρια
2. Στρώματα χωρίς ελατήρια (αφρώδη)
3. Υβριδικά στρώματα.

Στρώματα με Ελατήρια
Υπάρχουν δύο είδη στρωμάτων με ελατήρια, τα κλασικά Bonnell Springs και τα ανεξάρτητα Pocket Springs.

Bonnell Springs



Τα πλεονεκτήματα αυτών των στρωμάτων είναι καταρχάς πιο οικονομικά από τα υπόλοιπα. Λόγο της σκληρότητας τους προσφέρουν στήριξη στην σπονδυλική στήλη και είναι λιγότερο εύκαμπτα δίνοντας έτσι τη δυνατότητα να τα περιστρέψετε εύκολα. Απο την άλλη μεριά, καθώς τα ελατήρια συνδέονται μεταξύ τους, τα στρώματα αυτά δεν είναι δεκτικά σε διαφορετικές πιέσεις. Έτσι, αν ένα τέτοιο στρώμα χρησιμοποιείται από δύο άτομα με μεγάλη διαφορά βάρους, το ένα άτομο θα επηρεάζει το άλλο όταν γυρίζει.

Pocket Springs



Τα ελατήρια αυτά είναι νέας τεχνολογίας και δεν συνδέονται. Αντιθέτως είναι σε σειρές μέσα σε υφασμάτινες θήκες. Για αυτό το λόγο έχουν τη δυνατότητα να προσαρμόζονται και να αγκαλιάζουν το σώμα και παράλληλα να το στηρίζουν. Τα ελατήρια αυτά είναι πιο μαλακά και ανταποκρίνονται ευκολότερα στις κινήσεις του σώματος. Επίσης, έχουν διαφορετικές ζώνες πίεσης, ώστε η σκληρότητα να διαφέρει σε κάθε σημείο του σώματος ανάλογα με την πίεση που ασκείται. Τέλος, το διπλό στρώμα ελατηρίων δεν επηρεάζει το διπλανό άτομο όπως τα στρωματα με bonnell springs. Το μόνο μειονέκτημά είναι πως τα pocket springs  είναι πολύ μαλακά για άτομα που θέλουν καλή στήριξη στην σπονδυλική τους στήλη. 

Αφρώδη στρώματα



Τα αφρώδη στρώματα αρχικά δημιουργήθηκαν από τη NASA για τους αστροναύτες. Υπάρχουν δύο κατηγορίες, τα Latex  και τα Memory Foam.

Τα θετικά είναι πως ο αφρός μνήμης επιτρέπει στο σώμα να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το στρώμα και έτσι παρέχει καλύτερη στήριξη στη σπονδυλική στήλη. Επίσης, μειώνει τις σπασμωδικές κινήσεις εν ώρα ύπνου. Εξίσου, ενώ αγκαλιάζουν το σώμα, αυτό δεν τυπώνεται πάνω του, έτσι δεν υπάρχουν βαθουλώματα μετά από μερικά χρόνια χρήσης. Το αρνητικό με τον αφρό μνήμης είναι πως είναι βαρύς και ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να τα μετακινήσουν. Επίσης, είναι συνθετικό υλικό από χημικά και προϊόντα πετρελαίου και έτσι εκπέμπει περισσότερο αέριο. Για αυτό το λόγο μπορεί να έχουν μια μικρή μυρωδιά για μερικές μέρες.

Υβριδικά στρώματα



Αυτά τα στρώματα συνδυάζουν ένα σύστημα από ελατήρια μαζί με διάφορους τύπους αφρωδών υλικών, Memory Foam ή Latex, απο τη μια πλευρά σαν ένα ενσωματωμένο ανώστρωμα.

Εσάς ποιό στρώμα σας ταιριάζει?
Μπορείτε να δείτε τη συλλογή μας από στρώματα εδώ.